養(yǎng)生文化學(xué)習(xí)：十四條經(jīng)絡(luò)
發(fā)布時(shí)間：2021/3/2 20:46:06 瀏覽人數(shù)：
2009年7月百姓才藝網(wǎng)創(chuàng)始人邵華帶領(lǐng)他的文化創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)建了百姓才藝網(wǎng)（www.lmtzj.cn）。他憑借著30年的新聞報(bào)道工作經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)絡(luò)新媒體是黨的宣傳工作喉舌、正確的政治、文化導(dǎo)向，永遠(yuǎn)跟黨走。百姓才藝網(wǎng)秉承“服務(wù)百姓、傳承文化、培養(yǎng)人才、開(kāi)拓事業(yè)”的理念，把弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、打造中國(guó)百姓藝術(shù)人才網(wǎng)站作為發(fā)展使命。先后組織了200多場(chǎng)大型文藝演出和公益文化活動(dòng)，深受老百姓的歡迎和喜愛(ài)，并為專(zhuān)業(yè)文化團(tuán)體等輸送了一批優(yōu)秀人才。
十二年間，百姓才藝網(wǎng)認(rèn)真貫徹、執(zhí)行黨和政府的要求，遵守國(guó)家法律法規(guī)，執(zhí)行《互聯(lián)網(wǎng)文化管理暫行規(guī)定》，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的十九大指示精神，國(guó)家榮譽(yù)、民族利益、社會(huì)責(zé)任、個(gè)人使命，本著起步鞍山、擴(kuò)展遼寧、走遍中國(guó)、走向世界。百姓才藝網(wǎng)受到了中央電視臺(tái)央視網(wǎng)、央視網(wǎng)華人頻道、遼寧電視臺(tái)、鞍山電視臺(tái)、鞍山人民廣播電臺(tái)、光明網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、新浪網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、遼寧省政協(xié)網(wǎng)、民盟遼寧省網(wǎng)站等媒體的報(bào)道和關(guān)注。
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一、膀胱經(jīng)
中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，您的經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點(diǎn)堵塞，每次幫您疏通的時(shí)候會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的將您經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體內(nèi)風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素從而達(dá)到百脈通，除百病的功效，特別針對(duì)現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效，針對(duì)肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見(jiàn)影。
排毒通道暢通無(wú)堵，它是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無(wú)毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。
人體三大排毒途徑：
第一條：通過(guò)輸尿管把尿液排出的通道，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道。
第二條：通過(guò)大便把內(nèi)體臟東西排出體外，其實(shí)毒素從尿中排出去對(duì)人體來(lái)講更為重要，因?yàn)椋司褪?0天不大便，對(duì)生命也沒(méi)有什么影響，但若三天不小便，那這人就比較危險(xiǎn)了。
第三條：是毛孔，通過(guò)發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。
膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。
膀胱經(jīng)上的穴位：
晴明穴：治療眼疾的第一大穴位。
攢竹穴：對(duì)熱癥效果很好，比如，眼睛紅腫，按摩此穴位，立刻見(jiàn)效。
小技巧：
1、用10個(gè)小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，
2、經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè)，可以減肥，還可以排除體內(nèi)的寒氣，對(duì)身體是個(gè)非常好的保健方法。
二、胃經(jīng)
天天培育我們的后天之本。胃經(jīng)暢通無(wú)堵，讓人睡的香，胃口好，臉色紅潤(rùn)，還可以讓人返老還童。胃經(jīng)是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調(diào)，整個(gè)人就會(huì)虛弱下來(lái)。
太陽(yáng)高高照，胃經(jīng)送福到，足陽(yáng)明胃經(jīng)起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴，走向面部、頸部、胸部、腹部、腿足部，經(jīng)絡(luò)上共有43個(gè)穴位，遍布最多的在腹部和胸部，則胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通會(huì)整個(gè)經(jīng)絡(luò)的部位感覺(jué)不舒服，胃經(jīng)循環(huán)在辰時(shí)，7點(diǎn)到9點(diǎn)，所以在這個(gè)時(shí)間我們一定要進(jìn)食早餐哦，如果你已是胃經(jīng)不通的癥狀者，可用甜橙、檸檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等來(lái)按摩。
胃經(jīng)上的穴位：
承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼。
四白：如果出現(xiàn)黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉，近視，堅(jiān)持按摩四百，很多問(wèn)題就可以消失了。
頰車(chē)：面部神經(jīng)麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。
小技巧：在軟床上跪著來(lái)回走一走，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當(dāng)于膝蓋上的潤(rùn)滑油，可以治療中老年人常見(jiàn)的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)就最常見(jiàn)的瘦腿之法。
三、膽經(jīng)
消除疾病，立竿見(jiàn)影，想成將軍，先有膽氣。
大解身心煩憂(人生氣就會(huì)在肝那里藏著，藏的太多后，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結(jié)石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒(méi)有通路，它只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)。)
膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：
1、膽有了問(wèn)題，通常就是膽汁上溢，早上起來(lái)就會(huì)口苦，
2、臉上像蒙了一層灰，
3、經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問(wèn)題，
4、婦科病也是由膽經(jīng)所主，
5、有的人一會(huì)冷，一會(huì)熱，也是膽經(jīng)不通造成的，
6、有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。
足少陽(yáng)膽經(jīng)是我們中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中最重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于面部的瞳子療穴，繞過(guò)耳后經(jīng)過(guò)頸部，胸部、腹部、腿部、足部無(wú)名指止。
經(jīng)絡(luò)共有44個(gè)穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會(huì)引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結(jié)石、靜脈曲張等，我的循環(huán)在二十三點(diǎn)至一點(diǎn)，膽汁有多清、腦就有多清，此時(shí)入睡頭腦清醒，面色紅潤(rùn)，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。
如以出現(xiàn)病狀可用葡萄柚、天竺葵、杜松、來(lái)按摩肝膽經(jīng)。現(xiàn)在肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)3條足陽(yáng)經(jīng)已跟大家見(jiàn)面，接下來(lái)更精彩，不要錯(cuò)過(guò)哦！
膽經(jīng)上的穴位：
肩頸穴：治療痛癥，乳腺疾病，淋巴結(jié)核，
淵液穴：治療乳腺增生，肋間神經(jīng)痛，腋窩出汗。
四、脾經(jīng)
化掉任何慢性病，為后天之本，氣血生化之源早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，早起的您就能收到健康知識(shí)的信息。
足太陰脾經(jīng)起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴，走向由腳到腿，腹部，止于胸部。
經(jīng)絡(luò)上共有20個(gè)穴位，脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕等，脾經(jīng)在中醫(yī)來(lái)講是非常強(qiáng)大的作用，被成為后天之本、氣血生化之源，脾經(jīng)的循行時(shí)間在9點(diǎn)—11點(diǎn)，此時(shí)間按摩可以迅速增強(qiáng)人體的氣血,可配合姜、甜橙、檸檬、茴香、起到防病治病的作用。
經(jīng)常按摩脾經(jīng)，可以增強(qiáng)人體的氣血運(yùn)行，為防病治療疾病儲(chǔ)備最大的能力，按摩小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長(zhǎng)在舌頭上的口瘡，揉心經(jīng)上的少海穴可以消除，長(zhǎng)在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決。
五、肝經(jīng)
保命的萬(wàn)靈丹（中醫(yī)百病從氣生，氣從那里生，從肝那里生，氣大傷肝，所以平時(shí)要少生氣，一氣病就擋不住了）朋友們，起床了，趕快來(lái)敲打肝膽經(jīng)保健康，足厥陰肝經(jīng)是人體較重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于足部的大腳趾內(nèi)側(cè)止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經(jīng)絡(luò)穴位14個(gè)，肝經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調(diào)、子宮問(wèn)題。
循行時(shí)間1點(diǎn)—3點(diǎn)，再次期間按摩可增強(qiáng)五臟的功能。可配合快樂(lè)鼠尾草、洋甘菊、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。
如果兩肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮幫子痛，口腔潰瘍，鼻出血，尤其是舌尖長(zhǎng)泡，就是心火盛，這時(shí)候火已經(jīng)不在肝上，要多按行間穴。
百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強(qiáng)肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強(qiáng)了，血液就清潔了，就不會(huì)得高血脂了，好多慢性病都出現(xiàn)在肝臟上，只有把肝臟這個(gè)解毒工廠建設(shè)好，經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì)不得病。
若經(jīng)常頭暈，有氣無(wú)力，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足，這其實(shí)是肝的功能弱了，肝給心臟補(bǔ)充的氣血不足，所以需要調(diào)理肝臟。
六、大腸經(jīng)
皮膚和肺的保護(hù)神，手陽(yáng)明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)，起于食指的商陽(yáng)穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。
大腸經(jīng)不通時(shí)會(huì)引起便秘、腹瀉、腸胃問(wèn)題、眼睛干澀、腫脹等，循行時(shí)間5點(diǎn)至7點(diǎn)，再次期間不大便的屬大腸經(jīng)不通，可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、檸檬等精油來(lái)按摩可起到治療保養(yǎng)的作用。
大腸經(jīng)上的穴位：
迎香穴：治療鼻炎。
七、三焦經(jīng)
今天你排毒了嗎?手少陽(yáng)三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò)，起于無(wú)名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。
三焦經(jīng)不通會(huì)引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時(shí)間21點(diǎn)—23點(diǎn)，再次時(shí)間按摩和敲打可起到保健的作用，如已出現(xiàn)三焦經(jīng)不通引起的問(wèn)題可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。
八、小腸經(jīng)
主治液病，手到病除太陽(yáng)高高照。小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來(lái)的食物中的營(yíng)養(yǎng)東西吸收了，把糟粕的東西排出去。
小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過(guò)耳朵到聽(tīng)宮穴止，經(jīng)絡(luò)穴位19個(gè)，循行時(shí)間。
按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用，可配合天竺葵、小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病，如月經(jīng)，乳汁，白帶，精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小腸經(jīng)。
九、肺經(jīng)
肺經(jīng)可以治療與肺相關(guān)的毛病，肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問(wèn)題能從肺經(jīng)上得到解決。打通經(jīng)絡(luò)，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔，這是非常好的現(xiàn)象。
肺經(jīng)上的穴位：
少商穴：治療急性咽喉腫痛。
魚(yú)際穴：是肺經(jīng)的火穴，清火的效果意料的好。
太淵穴：肺氣不足，人才活的有精神，此穴專(zhuān)門(mén)補(bǔ)穴，經(jīng)常揉揉就有使不完的勁。
十、心包經(jīng)
救人性命，可以調(diào)節(jié)心臟功能，是心臟的保護(hù)神，平時(shí)敲打心包經(jīng)，相當(dāng)于為生命上了雙層保險(xiǎn)。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。
心包經(jīng)上的穴位：
天池穴：位于乳頭旁一寸處，治療乳腺增生，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核。
十一、心經(jīng)
百病除根，心經(jīng)主要是調(diào)節(jié)情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘，心里便覺(jué)得很輕松，很清爽，預(yù)防墜肉，心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴，終點(diǎn)在小指的少?zèng)_穴。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，可以治療情志方面的疾病，比如精神錯(cuò)亂，抑郁癥，手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗。
心經(jīng)上的穴位：
極泉穴：可以改善咽干，煩，渴，淋巴結(jié)，調(diào)整心律，心包經(jīng)——治療心血管病，冠心病，心經(jīng)——情志方面的問(wèn)題。
十二、腎經(jīng)
激活先天之本，何懼疾病衰老腎經(jīng)是從我們的涌泉穴起，循環(huán)到頭部，補(bǔ)腎是需要一輩子來(lái)完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。
腎經(jīng)上的穴位：
涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩它就不容易衰老。
然谷穴：治療糖尿病，煩躁口干，遺尿，遺精，如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來(lái)。
大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。
十三、督脈
主一身陽(yáng)經(jīng)。
人體太陽(yáng)升起的地方，督脈強(qiáng)壯，才可以頂天立地穴位：
大椎穴：祛除熱毒，抵御風(fēng)寒，感冒發(fā)燒的時(shí)候，不要吃藥，就在此穴撥罐，刮痧。
十四、任脈
打通任脈，萬(wàn)毒不侵調(diào)理任脈時(shí)，要注意三點(diǎn)：
1、拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴)，這個(gè)有大補(bǔ)的作用。
2、在中脘和下面的氣海撥罐，可以起到調(diào)理五臟六腑的作用，調(diào)神安心。
3、經(jīng)常推腹，揉膻中穴。
技巧：
跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯后，需要?dú)庋溆谀c胃上，如果直接引在膝蓋上則不利于消化。
按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位診斷：
酸：經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足，把氣血多引點(diǎn)進(jìn)來(lái)，就不會(huì)酸了，比如經(jīng)常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是氣血不足，相對(duì)而言，酸是一件不錯(cuò)的事情，證明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，就是暫時(shí)缺點(diǎn)血，需要補(bǔ)一補(bǔ)。
酸痛：缺血的同時(shí)還沉積了一點(diǎn)淤血，撥罐是最好的。
脹：氣很足，是愛(ài)生氣的那種體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就會(huì)脹，此時(shí)不要撥罐，否則會(huì)更脹。
脹痛：火力比較壯，愛(ài)生氣，脾氣大，表明體內(nèi)氣有余但血不足，等于血分配的不好。
痛：有血淤，要撥罐。
經(jīng)穴是治療慢性病的，中醫(yī)說(shuō)，久病入絡(luò)。
斜推腹，敲帶脈：
1、對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)：可以起到減肥的效果。
2、對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)：可以增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，治療便秘。
3、還可以緩解頭痛四，在推經(jīng)絡(luò)時(shí)，如果痛點(diǎn)比較多，可以拿刮痧的方法，因?yàn)橐恍┯傺L(zhǎng)期淤滯在那里，不把淤血放出來(lái)，就會(huì)老痛，若刮不出痧來(lái)，是氣血不足，需要補(bǔ)一補(bǔ)氣再刮。
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